눈에 좋다는 루테인과 지아잔틴 효능 및 부작용

검색창에서 눈에 좋은 영양제를 검색하면 가장 먼저 그리고 가장 많이 나오는 것이 루테인과 지아잔틴입니다. 저도 10년째 먹고 있는 눈 영양제 중 하나이기도 하고요. 영양제라는 것이 먹을 때는 드라마틱한 변화를 잘 모르는데 안 먹고 지내다 보면 또 몸에서 그 빈자리가 느껴지기도 합니다. 루테인이 왜 필요한가? 우리 눈의 황반은 안구의 망막에서 시신경세포가 밀집되어 초점을 맺는 부위로 빛을 가장 정확하게 받아들입니다. 황반에는 시세포와 시신경이 집중되어 있어 시력에 결정적인 영향을 미칩니다. 신체의 노화 현상으로 황반 내에 시세포와 시신경들이 죽게 되고 그 노폐물이 축적, 축적된 노폐물 때문에 세포와 시신경이 손상되는 악순환이 반복되어 황반부의 변성이 진행하게 됩니다. 거기다 자외선에 의한 망막 손상이나 흡..

2020.07.17