잠재의식의 힘! <커피한잔의 명상으로 10억을 번 사람들>

3년 전부터 잠재의식에 관한 책들을 집중해서 읽기 시작할 무렵 만난 책입니다. 세계적인 정신의학자이자 잠재의식의 권위자인 조셉 머피 박사의 어록 중에서 100가지 핵심만을 뽑아놓았는데, 처음 읽을 당시에는 크게 의미가 와 닿지가 않아서 일독하고 말았습니다.

최근 다시 읽었는데, 그동안 수많은 자기 계발과 잠재의식의 힘과 관련된 책들을 공부해온 덕분인지 한 문장 한 문장 되새겨야 할 내용들이 많다는 게 눈에 보입니다. 상황별로 쓰여진 확언도 도움되고요.

여러 번 읽는 걸 추천드립니다. 아시는 것처럼 잠재의식까지 이 내용들이 도달하려면 한 번으로는 부족할 듯싶어요. 하지만 잠재의식에 각인되면 그 힘은 우리의 상상을 초월합니다. 

 

조셉 머피 박사는 1898년 5월 20일 출생. 세계적인 정신의학자로 마음과 정신에 대해 깊은 관심을 가지고 생애 중 많은 시간을 동양의 종교와 철학, 중국 고서인 역경 등을 공부하는 데 할애했다.
28년간 로스앤젤레스에 위치한 디바인 사이언스 교회의 목회자로 임하면서 실제적인 영성(Practical Spirituality)을 추구하는 교회의 포문을 열었으며 교리와 교의를 세웠다.
머피 박사는 우리가 가진 능력, 특히 마음이라는 놀랍고도 현명한 존재가 지닌 무한한 능력에 대해 완전한 믿음을 가졌다. 그리고 사람들이 이를 좀 더 활용할 수 있는 방법을 연구했다.
이렇듯 수십 년 동안 그가 밝혀낸 잠재의식과 마음의 힘은 수많은 저작 활동과 방송, 강연 등을 통해 사람들에게 전해졌고 입에서 입으로, 마음에서 마음으로 전해져 더 강한 생명력을 얻어 뻗어나가고 있다. 그의 영향력은 미국은 물론 유럽, 인도, 오스트레일리아, 일본 등에 이르렀으며 Self-Help 분야에서 활동하는 수많은 멘토, 구루들에게 큰 영향을 주었다.                   - <교보문고 작가 소개 중> -

 

내 몸의 건강을 위한 확언

"나의 육체와 그 기관은 모든 것은 나의 잠재의식 속에 있는 무한한 지성에 의해 만들어졌습니다. 시계를 만든 사람이 그 시계에 고장 난 부분을 고칠 수 있듯이 잠재의식 의 지혜도 자신이 만든 나의 기관, 조직, 근육, 뼈라고 하는 존재의 모든 원자를 바꾸어 완전하게 치료해 주고 있습니다. 현재 치유가 시작되고 있음을 나는 알고 있고, 그것에 감사하고 있습니다. 내 안에 존재하는 저 창조적 지성의 신비로움이여!"

건강

 

모든 치유의 기초는 신념을 바꾸는 데 있습니다. 잠재의식은 사람의 육체와 모든 기관을 창조했으므로 치유하는 방법도 알고 있고, 지금 이렇게 이야기하고 있는 동안에도 치유하고 있습니다. 내재된 치유력은 최초에 우리 모든 기관을 창조했고, 그 속의 모든 세포, 신경, 조직의 완전한 형태를 가지고 있기에, 건강한 모습이 우리의 진정한 모습이자 유일한 원리입니다. 부정적인 마음을 버리고 잠재의식의 힘을 믿을 때, 비로소 진정한 치유가 시작됩니다.

 

명령이나 단정을 내릴 때는 너무 애쓸 필요가 없습니다. 힘으로 할 수 있는 것이 아니므로 억지로 애쓴다든가 갈등을 일으켜서는 안 됩니다. 아주 자연스럽게 잠재의식에게 명령하면 됩니다. 마치 고급 레스토랑의 웨이터에게 "와인을 갖다 달라"라고 말할 때처럼, 당연히 자신의 말대로 실현된다는 전제하에서 하면 됩니다.
예를 들어 감기에 걸렸을 때, 내일 아침 일어날 때까지 잠재의식이 내 감기를 꼭 낫게 해 줍니다"라고만 말해도 깨끗이 낫는 경우가 있습니다.
잠재의식은 만능이지만 수동적이어서 명령을 해야만 듣기 때문입니다.
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당신의 문제가 건강이든, 돈이든, 직장이든, 그 문제가 잘 해결된 것을 실감하기만 하면 됩니다. 이것이 잠재의식에게 완전히 맡긴 증거입니다. 느끼세요. 당신의 소망이 이미 이루어졌다고 느끼시면 됩니다. 그런 다음에는 그저 마음을 편안하고 느긋하게 가지면 되는 것입니다. 너무 애써 기도하지는 마세요. 당연히 이뤄질 것이라고 믿고 마음을 편히 가지세요. 나머지는 잠재의식이 알아서 움직여 줄 것입니다.
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잠재의식은 일단 각인된 생각은 반드시 실현해 보이는 힘을 가지고 있습니다. 마음속 깊이 자신이 풍요로운 사람이라는 믿음이 있으면 당연스럽게 당신을 풍요로운 사람으로 만듭니다. 다시 말해 '나는 부자다'라는 의식이 또다시 부를 끌어당기는 것이지요.

 

'부, 부유함, 풍요로움' 따위의 당신이 좋아하는 부에 관한 낱말이 좋습니다. 혹은 '성공, 성취' 등도 좋겠지요. 이러한 낱말은 우리가 보통은 잘 깨닫지 못하는 놀라운 힘을 가지고 있습니다. 이것은 곧 잠재의식 속에 내재된 힘을 나타내어 주는 말이기 때문입니다. 당신은 자신 안에 있는 이 강력한 힘과 자신의 마음을 항상 연결해두지 않으면 안 됩니다. 그래야 그 낱말이 의미하는 밝고 긍정적인 상태와 환경이 당신 삶에 그대로 나타나게 됩니다.
부와 풍요로움을 생각하고 있으면 마음속 깊은 곳에서 풍요로운 감정이 솟아납니다. 이렇게만 되면 충분합니다. 당신 잠재의식은 무엇이든 가능하게 하는 힘을 가지고 있습니다. 그렇기에 당신의 감정에 반드시 반응하여 실제로 당신에게 풍요로운 상황을 만들어 줄 것입니다. 항상 그 점을 잊지 마십시오.

부

 

당신은 부자가 될 권리가 있습니다. 당신은 풍요로운 삶을 살고 행복하고 자유스러운 삶을 살기 위해 이 세상에 태어났습니다. 그러므로 충만하고 행복하며 부유한 삶을 사는데 필요한 돈은 충분히 가질 수 있습니다. 신은 우주를 만들었습니다. 이는 무한한 부를 뜻합니다. 신 또는 잠재의식에서 태어난 당신이 가난하게 살아야 할 이유는 전혀 없습니다. 당신은 아름답고 풍족하게 살아야 합니다.

 

세상에는 걱정도 '생각'의 일종이라고 믿는 사람이 있는데 그렇지 않습니다. 진정한 사고란 걱정이나 두려움으로부터 자유롭습니다.
먼저 마음을 가라앉히고, 몸에게 푹 쉬라고 명령하십시오. 몸은 당신이 의식하는 마음의 명령을 받게 되어 있습니다.
당신의 육체는 의지도 주도성도 주체의식도 가지고 있지 않습니다. 당신의 육체는 당신의 신념이나 인상을 기록하는 레코드판과 같습니다. 따라서 당신은 우선 몸을 편안하게 함으로써 잠재의식의 믿음을 얻어야 합니다. 잠재의식은 당신이 신뢰할 때만 활동을 시작하고 도움을 주기 때문에 이것은 아주 중요한 일입니다.
그리고 몸을 편안하게 한 후 당신의 주의력을 집중시키고 문제 해결에 생각을 집중하십시오. 또 그것이 완전히 해결되면 당신이 얼마나 기쁠지를 상상하십시오. 문제가 해결되었을 때의 기분을 맛보십시오.
그런 다음 편안한 기분으로 잠자리에 들면 됩니다.
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인간의 수면은 자신을 외부 세계의 소련으로부터 떼어놓는 가장 완벽한 방법이므로, 취침 전 30분과 잠을 깬 이후의 10분간을 특히 소중히 여겨야 합니다. 잠자리에 들기 전부터 마음을 느긋하게 갖고, 만능의 잠재의식과 교류하는 마음가짐 속에 몸을 편안히 하고, 소망과 기도를 마음에 그리며 평화롭게 잠이 들도록 해야 합니다.
사람이 잠을 자는 것은 잠재의식의 지혜와 교류하는 일입니다.

수면

 

신의 힘을 누구에게나 있고 그 힘은 고요함에 휩싸였을 때 의식에 의해 꺼내어지기를 기다리고 있으므로, 우선 자신을 외부 세계의 모든 방해나 소리부터 차단하고 고요함에 젖어야 합니다.
만능의 잠재의식은 누구에게나 존재합니다. 그것은 외부 세계의 모든 방해나 소리를 차단하고 조용히 생각에 잠겨 야 활동을 시작합니다.
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고요함이란 당신의 주의력과 감각이 밖으로 돌아다니는 것을 멈추고, 잠재의식의 무한한 예지가 해답을 제시해줄 것을 기대하면서, 초점을 당신의 이상, 목표, 목적 등에 맞추는 침묵의 장입니다.
오감을 지각하는 세계로부터 자신을 차단하고 고요함 속에 묻혀십시오. 그리고 당신의 소망이나 아이디어가 현실에서 이루어진 것을 묵상하십시오. 이는 자주 되풀이할수록 좋습니다. 당신에게 아이디어를 준 무한한 예지는 그 아이디어의 실현과 개화를 위하여 완전한 계획을 제시하고 있습니다. 당신은 실제로 소원이 이루어지는 기쁨을 맛보게 될 것입니다.

 

우리가 흔히 나를 괴롭히거나 힘들게 한 사람을 용서하라는 얘기를 많이 합니다. 그러나 그것은 말처럼 쉽지 않지요. 용서한다는 상상만으로도 나의 억울함이 배가 되면서 분노가 치미는 경우가 많습니다.

하지만, 용서란 나의 행복과 건강을 위해 그만 그것과 관련된 모든 생각을 놓아버리겠다는 의지입니다. 상대의 행동이 정당했다고 합리화하는 것도 아니고 나의 잘못이었다는 자책도 아닙니다. 단지 나 자신을 위해 더 이상 나를 더 힘들게 하는 생각들로부터 멀어지겠다는 것입니다.

 

용서하는 마음은 축복받는 마음 ​

당신의 마음에 상처를 주는 사람이 있다면 그 사람을 위해 기도하고 축복해 주십시오. 이는 결과적으로 당신 자신을 축복하는 일입니다.
그리고 남을 증오하는 마음은 당신 자신을 증오하는 것과 다름없습니다. 이것이 잠재의식의 진리입니다.

남을 용서하는 법​
우선 마음을 느긋하게 갖고 긴장을 푸십시오. 그리고 우주의 대 진리에 대해 묵상하며 다음과 같이 긍정하십시오.
'나는 A 혹은 B 씨를 흔쾌히 용서합니다. 나는 그전에 있었던 일을 모두, 그리고 안전하게 용서해주겠습니다. 나는 자유로우며 그도 자유롭습니다. 나는 이제까지 나를 화나게 했던 모든 사람, 모든 일에 대해서 용서했습니다. 그리고 모든 사람에게 건강과 행복, 그리고 행운이 함께 하기를 기원합니다. 그리고 나를 불쾌하게 한 사람이 생각나면 "나는 당신을 용서했습니다. 그리고 모든 행운이 당신의 것입니다."라고 말해 주겠습니다. 당신도 자유인이고 나도 자유인입니다.
참된 용서는 당신이 그 사람을 한 번 용서하면 기도를 되풀이할 필요가 없습니다. 그 사람이 머리에 떠오르거나 옛날에 받은 상처가 떠오른다면, 간단하게 "그대에게 평온과 행복이 함께 하기를" 하고 말해 주십시오.
모든 것을 용서하고 미움이 없을 때, 마음에는 평화와 기쁨이 찾아오며 그로부터 활기찬 생활이 시작됩니다. 남을 용서한다는 것은 그를 마음속에서 자유롭게 놓아주는 것입니다.

용서

 

당신의 잠재의식은 늙지 않습니다. 잠재의식은 기간을 초월하고, 시대를 초월하며, 끝이 없습니다. 그것은 우주 시초부터 존재했던 생명의 일부이므로 결코 죽지도 않습니다. 바다의 해당하는 잠재의식에 대해 하나하나의 파도인 우리들은 몸과 마음을 맡겨 충만하고 행복한 인생을 살아갈 수 있습니다. 바다가 늙음을 모르듯이 잠재의식의 노화란 없으며 당신의 마음도 영원합니다. 사람이 나이를 먹는 것으로만 노화 현상이 일어나는 것이 아니며, 마음이나 육체에 해로운 영향은 시간에 대한 공포이지 시간 그 자체는 아니라고 말하고 있습니다.

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우리가 몇십년간 잠재의식에 새겨놓은 부정적인 이미지나 말, 생각들이 얼마나 될까요? 그 양에 따라 우리 인생의 모습이 다르지 않을까요? 그래서 잠재의식을 긍정적으로 바꾸기 위해 노력해야 합니다. 잠재의식의 힘으로 내 인생이 더 수월하고 편해지기 때문입니다. 잠재의식의 힘으로 내가 더 건강해지고 다른 사람들과 좋은 관계를 맺을 수 있기 때문입니다. 잠재의식의 힘으로 더 좋은 세상을 만들 수 있기 때문입니다.

 

"우리는 지금보다 더 능력 있고 더 행복하며 더 성공할 수 있습니다"